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Procura fomentar comportamentos que contribuam para um envelhecimento ativo e saudável, visando a aquisição de ferramentas e de hábitos consentâneos com um bom funcionamento cognitivo, em particular, ao nível da memória, aliada à promoção das competências sociais, do auto-conhecimento e do bem-estar pessoal. Com base em evidência científica sólida das áreas da psicologia, cognição e memória, as sessões serão conduzidas de forma dinâmica e com uma forte componente prática. Serão abordados vários aspetos relativos ao funcionamento da memória, incluindo dicas e exercícios, que visam a sua boa eficiência.
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Inteligência Emocional
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A forma como comunicamos reflete muito da nossa autoestima e influencia as relações que estabelecemos nos vários contextos de vida em que nos inserimos. Este workshop tem por objetivo definir e promover a comunicação assertiva, como ferramenta indispensável para nos exprimirmos de forma clara e convicta, com respeito pelos outros e por nós próprios.
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Filosofia sem Idade A Filosofia não tem de ser aborrecida e inacessível. A Filosofia está entre nós, nas nossas vidas. O que se propõe é, em cada sessão, filosofarmos à volta de um texto clássico da tradição filosófica, ligando-o a temas da atualidade, com metodologias lúdicas de diálogo.
Pensar, expressar e partilhar serão as nossas palavras-chave.
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Gestão de Tempo e de Stress O tempo é um recurso valioso e escasso. Adquira as técnicas que o ajudam a gerir eficazmente o seu tempo e desenvolva estratégias de auto-controlo de stress, levando a uma optimização do seu desempenho no seu dia-a-dia, ao níveis profissional e pessoal. Conteúdos:
Para um desenvolvimento mais aprofundado no contexto profissional/organizacional, ver Gestão de Tempo e de Stress.
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Gestão de Conflitos Conheça os diferentes estilos comportamentais, aprenda a reconhecer o conflito para uma gestão mais adequada e assertiva e aplicar técnicas de gestão de conflitos. Aprenda também as competências de comunicação facilitadoras da interacção com equipas e clientes. Conteúdos:
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Gestão de Equipas O sucesso do trabalho em equipa depende da capacidade de envolvimento dos seus elementos nos objectivos e metas a atingir no contexto organizacional, bem como o de de uma gestão adequada da comunicação dentro do grupo. Com este Workshop, pretende-se melhorar os aspectos relacionais e comunicacionais no grupo, de forma a facilitar o bom ambiente organizacional e potenciar o trabalho em equipa para o cumprimento dos objectivos traçados pela organização. Conteúdos:
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Oficina de Escrita Criativa
A Escrita Criativa tem como objectivo incutir aos alunos o gosto e consequentemente a criatividade pela escrita. Desta forma, os alunos conseguem de forma autónoma construir uma composição mais estruturada.
Informática
Os interessados nesta área podem desenvolver conhecimentos e competências nas novas tecnologias, dotando-os de capacidades que os tornem autónomos nas áreas que mais lhe interessem. O ensino será sempre individualizado e adequado ao ritmo e conhecimentos de cada um.
- Introdução á Informática
- Utilização do Computador e Gestão de Ficheiros
- Processador de Texto (Office Word)
- Folhas de Cálculo (Office Excel)
- Bases de Dados (Office Access)
- Apresentações (Office Powerpoint)
- Internet,Correio Electrónico e Redes Sociais
- Programação
Pintura / Trabalhos Manuais
Já sentiu curiosidade em aprender a pintar ou desenhar, mas não sabe como começar? Com técnicas diferenciadas como: Grafite, Carvão, Aguarela, Acrílico, Óleo e Pastel, procuramos desenvolver as capacidades tais como:
- a atitude da pose e de movimento
- a forma
- as medidas e proporções
- o volume e modelação da luz e da sombra
- a profundidade espacial e perspectiva
- a composição
EMF Web Form
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